Quando dormir é mesmo o melhor remédio

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“Todos os estímulos que vamos absorvendo durante o dia precisam de ser arrumados durante a noite, tal como numa biblioteca em que vamos desarrumando livros que (à noite) são arrumados pela bibliotecária”

Quem tem medo de sair para a rua?

Os especialistas são unânimes em afirmar que é natural sentirmo-nos ansiosos e com algum tipo de disfunção social após termos vivido um ano de pandemia global

Um ano depois, quem somos hoje e quem seremos amanhã?

Estamos a correr o risco de nos tornarmos “não-pessoas” numa sociedade que, crescentemente, parece estar a ficar “desumanizada”

2020 em perdas e ganhos, por 20 pessoas como nós

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Apesar de muito ter sido, efectivamente, perdido neste ano, é bom saber que se ganharam algumas inesperadas e positivas metamorfoses também

Sozinho em casa ou o lado negro do teletrabalho

De acordo com um estudo que avaliou o impacto do trabalho remoto, a solidão emerge como uma das principais queixas dos trabalhadores, com 94% dos respondentes a apontarem este sentimento como uma consequência negativa para a sua saúde mental

“Fadiga pandémica” está a contagiar europeus

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Estima-se que, pelo menos na Europa, cerca de metade da população esteja a padecer de "cansaço pandémico", o que se traduz igualmente na procura de menos informação sobre o vírus, menor preocupação com os riscos e menos disponibilidade para atentar aos comportamentos recomendados

Porque a saúde mental dos líderes é negócio sério

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Na ânsia para gerir o melhor possível, os líderes não dão prioridade à sua saúde mental, bem-estar e resiliência, o que conduz mais facilmente a situações de burnout, “fadiga na decisão” e, mais importante ainda, à ausência de vitalidade necessária para enfrentar mais uma maratona que se avizinha

Como viver entre a vontade e o medo de abraçar?

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É muito provável que as marcas do isolamento provocadas pela quarentena estejam para ficar e que a forma como nos relacionamos com os outros, em conjunto com muitos hábitos e comportamentos, possa mudar definitivamente

Como manter a sanidade mental dentro de quatro paredes

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Em toda a história da humanidade, as pessoas sempre procuraram a estrutura de grupo como forma de interagir com outros seres humanos, ou seja, é antinatural não o fazer

Porque o medo também é contagioso

“O que faz o coronavírus ser particularmente alarmante é o facto de estar rodeado de incógnitas e, mesmo sabendo-se que, no abstracto, a doença pode ser considerada como ‘ligeira’, a verdade é que tal não ajuda a inibir o medo”

“A pandemia permitiu-nos vislumbrar os desafios da automação no futuro”

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“Mesmo que exista uma gigantesca incerteza sobre o futuro e sobre quais as competências e capacidades que mais valiosas serão para o acolhermos, a melhor resposta a essa incerteza é a flexibilidade”

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